Se on hämmästyttävän helppoa ja halpaa mitata pH-arvoa. Tarvitset vain pH-testiliuskojen laatikkoa. Ne ovat noin 1,6 dollaria ja voit ostaa ne verkossa. PH: n testaus kestää alle minuutin.
PH-arvon testaus on tärkeää, koska se välittömästi ilmaisee terveydentilasi. Terveillä veren pH-taso on 7,35. Alle 7-arvoinen pH on happo ja se on merkki huonosta terveydestä. Saatat kohdata oireita kuten: matala energia, kivut ja säröt, mielialan vaihtelut, huolestuttavat pelot, huono unta tai ylipaino. Jos sinulla on pH 5, olet todennäköisesti vakavasti sairas. Voit kääntää tämän hapon tilan syömällä enemmän emäksisiä elintarvikkeita.
Myös pH: n seuranta on erinomainen motivaatio pysyä raakana.
Lue tästä, miten voit mitata pH: n seitsemässä helppokäytössä.
Vaihe 1 - Osta pH-testiradat
Osta pH-testiradat. Voit ostaa ne yrityksestämme. Ne maksavat noin 1,6 dollaria / kpl.
Jos he eivät tiedä, mistä puhut. Tämä voi auttaa: toinen pH-testiliuskojen sana on lakmuspaperi. Yleensä valkoisia muovisia nauhoja tai keltaista paperia. Näitä nauhoja voi pitää virtsassa mittaamaan virtsan PH-arvoa.
Vaihe 2 - Valmistaudu testiin
Avaa pH-laatikko ja ota sitten yksi.
Vaihe 3 - ensimmäinen testi
Testaa virtsasi. Sinun täytyy peittää pH-testiliuska. Väri muuttuu.
Vertaa tätä väriä pH-arvon värillä koeliuskan laatikossa. Lue PH-numero.
Vaihe 4 - Kirjoita pH-arvo.
Kirjoita pH-numero, päivämäärä ja kellonaika. (Laita kannettava tietokone ja kynä kylpyhuoneeseesi)
Vaihe 5 - Päivittäinen pH-testi
Saatat huomata, että aina kun mennään vessaan, pH-arvo on erilainen. Kun olet terve, numero on aina noin 7.3 tai jopa 8 juuri syömisen jälkeen. Päivän ensimmäinen virtsa on yleensä alhaisin.
Tarkista virtasi joka kerta, kun menet kylpyhuoneeseen vähintään kahden viikon ajan.
Vaihe 6 - Kuinka terveitä olet?
Jos virtsan pH on enimmäkseen noin 7,3, olet hyvä.
Jos virtsan pH on alhaisempi, etenkin jos se on alle 6,5, tämä tarkoittaa sitä, että sinulla ei ole riittävästi emäksisiä raaka-aineita puskurihappoihin. Sinulla on lyhyitä mineraaleja, kuten natriumia, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia.
Vaihe 7 - Terveet - Alkalinen!
Lisää emäksisiä elintarvikkeita ruokavaliosi ja syödä vähemmän haponkestävää ruokaa. Syö enemmän raakoita vihreitä lehtivihanneksia ja vähemmän ruokaa eläinten proteiineja, sokeria ja jyviä.
Syö enemmän avokadoja, kasviskeittoa, tuoretta mantelimaitoa, nuorta kookosvettä, vehnän ruohoa, vihreää jauhetta, vihreitä vihannesten mehuja, smoothieja, merilevää ja superruokia.
Pidä testaus muutaman kerran päivässä, kunnes kokeilet aina emäksistä. Se on paras motivaatio raaka-elintarvikkeiden saamiseksi!
